Kapelle: Cursus Mindfulness voor mantelzorgers
In de maand september organiseert Cederhof Welzijn in samenwerking met Gemeente Reimerswaal en het Vrijwilligershuis (gemeente Borsele) een cursus Mindfulness voor mantelzorgers. Het betreft een viertal avonden onder leiding van cursusleidster Josseline Jansen-Steenaert van Zeeland Coaching. Door bovengenoemde samenwerking is deze cursus voor betreffende mantelzorgers gratis.
Mindfulness wat is dat?
Mindfulness kan worden omschreven als het bewust worden van je eigen gevoelens, verlangens en gedachten. Daarbij is het van belang niet automatisch te reageren (wat vaak in onze aard ligt). De bedoeling is om met een open, milde aandacht naar de werkelijkheid te kijken. Overigens is mindfulness geen vage dagdromerij, maar kan helpen stress, pijn en het piekeren te verminderen.
Inhoud cursus
Op de website van de cursusleidster Josseline Jansen (zeeland-coaching) valt meer te lezen over deze cursus. Het anders leren kijken naar problemen, het jezelf trainen van je aandacht, zijn enkele elementen die de deelnemers kunnen leren. “De cursus is een prettige, leerzame en praktische ervaring“, vertelde een deelneemster na afloop.
Informatie en opgave:
Cursusavonden zijn de donderdagen 7, 14, 21 en 28 september 2017. (Cursustijden: 19.30 – 22.00 uur) De avonden vinden plaats in zorgcentrum Cederhof, Cederlaan 9, Kapelle
Graag opgeven vóór vrijdag 25 augustus via telefoonnummer: 0113 – 34.34.74. Deelname voor mantelzorgers is gratis.